INFORMACIÓN COMPLEMENTARIA

Entrenamiento Personal

Contamos con un gran equipo de profesionales y uno de los mejores y más exclusivos espacios para poder realizar el tipo de ejercicio que más se adapte a las necesidades y objetivos de nuestros clientes. 

 

Tu entrenador personal analiza tus necesidades físicas, define un plan de trabajo específico,

supervisa la realización de los ejercicios y evalúa tu progresión, sea cual sea tu edad o condición física.

 

¿Estás interesado en realizar una SESIÓN DE PRUEBA? Pide cita y nuestro Director DAVID PASTOR os realizará una entrevista y una clase de entrenamiento personal gratuita. 

EP Domicilio

Para todas aquellas personas que no disponen de tiempo para desplazarse o simplemente prefieren la comodidad de su casa, este es el servicio ideal.

 

Gracias a la experiencia y formación de nuestro equipo, podemos hacer de cualquier estancia de tu casa un lugar perfecto para el entrenamiento.

 

El entrenador se encargará de llevar todo el material necesario para la realización de la sesión.

Grupos Reducidos

Entrenamiento grupal en grupos recucidos.

 

Grupos de 4 a 8 personas como máximo. 

 

2 o 3 días por semana.

Inscripciones trimestrales.

 

Realizamos una evaluación inicial para adaptarnos a vuestras necesidades, y varias evaluaciones mensuales para comprobar vuestra mejora.

 

Comparte los mismos objetivos con otros compañeros guiados por nuestro entrenador especializado en grupos.

 

Tarifa:

 

2 días/semana = 50/mes

3 días/semana = 65/mes

 

Empresas

Un concepto que desde hace bastante tiempo se implementa en el mundo empresarial es incentivar la productividad de sus empleados mediante actividades recreativas. 

 

Es que está comprobado por diversos estudios que esta iniciativa disminuye el ausentismo y estimula el rendimiento personal, favoreciendo la salud de la empresa al incrementar la rentabilidad y la convivialidad.

 

Mejorar la higiena postural o fortalecer la musculatura específica del puestro de trabajo, reduce el porcentaje de bajas laborales y por consiguiente, aumentando la productivad.

 

Desde RiojaFIT queremos ayudarte a implementar un plan de entrenamiento para empresas, en grupo o individual.

EP Embarazadas

Hacer ejercicio durante el embarazo tiene muchos beneficios, tanto para la mamá como para el bebé, por lo que todos nuestros entrenamientos serán personalizados.

 

Te ayudamos reducir factores de riesgo asociados a la gestación, realizaremos fortalecimiento de la musculatura específica para prevenir dolores de espalda y activaremos el suelo pélvico favoreciendo un mejor parto.

 

Estaremos con vosotras antes, durante y después del embarazo. 

EP Patologías

Metodología de Acondicionamiento Físico General (AFG) adaptado a poblaciones especiales.

 

Planificamos y programamos sesiones de entrenamiento para personas con osteoporosis, riesgos cardiovasculares, niños con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)...

 

Nuestra metodología de trabajo abarca desde la estimulación sensorial hasta entrenamiento funcional, mejorando las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad), y por consiguiente, ayudando a mejorar la calidad de vida de nuestro cliente.

Nutrición

Trabajamos en una educación nutricional que apuesta por implementar buenos hábitos y reeducar aquellos que nos alejan de la salud. Con unas pautas de alimentación equilibradas, no se pasa hambre ni ansiedad y se disfruta comiendo sano. 

 

Realizamos un estudio completo (entrevista y antropometría), guiado por la Dra. Miriam Bravo, ayudamos a nuestros clientes a mejorar y cambiar sus hábitos alimenticios.  Las primeras sesiones de control se realizan cada quince días. 

 

1º Consulta 60€ (No clientes RiojaFIT 70€)

Consultas de Control 20€ (No clientes RiojaFIT 25€)

 

Fisioterapia

 Junto a nuestra fisioterapeuta Isabel Acedo, realizamos un trabajo conjunto de fisioterapia, readaptación física y entrenamiento personal para mejorar la salud de nuestros clientes.

 

Afrontamos las distintas fases de la rehabilitación con acción terapéutica para aliviar el dolor, reducir la inflamación, recuperar la movilidad y la funcionalidad, y devolver la calidad de vida al paciente.

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